Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com oitenta e seis quilos com tendência a aumentar, 4 meses após o nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi mudar. Eu estava desanimada demasiado comigo, me achando uma pessoa sem sentido e sem gravidade. Deixava de apresentar com as pessoas no trabalho porque tinha vergonha, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam. Desejo de trepar zero. Fui mãe, embaranguei, irei ter que obter roupa plus size, era o que eu pensava.
Comecei pelo único caminho que conhecia: reduzir calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, desse modo comecei eliminando esses itens. Procurando receitas sem estes ingredientes, encontrei a dieta Atkins. O website Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui analisando o que podia sobre a dieta, testando os efeitos em meu corpo humano, e vendo resultados claros, sem atravessar fome.
Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, sempre que o livro comprado pela Amazon atravessava o mundo até vir às minhas mãos. No momento em que o livro chegou o li de cabo a rabo em dois ou três dias. A ideia de perder calorias comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um significado danado na minha cabeça.
Fazendo Atkins emagreci 30 quilos em um ano. Poderia ter emagrecido rapidamente, contudo sempre me permiti umas brejas aos finais de semana, porventura o pudim matador da minha sogra Dona Mary. No decorrer da semana, disciplina militar. Acesse 3 Formas De Perder gordura Sem Fazer Dieta se ajustava perfeitamente, foi um ano sem desgosto nenhum. Bioimpedância: O Que é? só no começo e esqueci inteiramente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Dieta De Desprovido? /p>
Eu sempre curti de bater pratão e de comer muita salada, dessa maneira a dieta idealizada neste tiozinho incrível me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo estilo. Você Ainda Paga Pra Ter Banda Larga? e seis quilos? Nem sequer nos meus mais malucos planos eu podia imaginar isso!
A toda a hora tive sucesso em planejar e realizar meus objetivos, todavia com muuuito esforço, controle de porções, tópico e exercício eu chegava entre sessenta e dois e 65 quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ganhar peso. Não lembro quantas vezes esse recurso aconteceu, e insuficiente importa. Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres!
Ainda fico maravilhada com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como pra viver e de uma forma bem tranquila, não em razão de tenho fome. Fome, que depois achei, não passava de uma necessidade de mais carbs pra repor a insulina gerada por outros incontáveis carbs.
Daí dei de cara com o site low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e sua paleo diet chegaram pela minha existência. Hoje é desta forma que me alimento para conservar o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser chamado de produto, que tenha uma embalagem com código de barras. Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, algum docinho nesse lugar e outro ali, contudo aos poucos irei me idealizando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de comer. Se for tratar em percentual, eu diria que sou 70% paleo.
Os outros 30% irão pro adoçante no café, o óleo vegetal na comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e novas bobagens neste local e ali. Na realidade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, elaborei a minha própria, com apoio em meu paladar e em meu estilo de vida. Estou muito feliz desta forma, há seis meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo sendo assim.
É dessa maneira de ingerir e do que faço para preservar minha conquista que pretendo falar aqui, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de manter os 56 quilos. Consumir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um corpo mais robusto, reduzir o consumo de óleos vegetais. Ser alguém melhor hoje do que fui ontem. Um ano de prosperidade. Entretanto eu assim como pretendo ajudar! Pretendo ser mais uma voz divulgando o estilo de vida paleo/low carb. Pretendo acudir as pessoas a repensarem o que sabem sobre redução de gordura, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça para novas ideias.
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